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狭心症ストレス仕事　

前回の投稿で、ストレスと旅行についてお話ししました。今回は、ストレスと旅行に関しての私の実体験をお話しいたします。

当サイトの管理人である私は、狭心症と共存しています。2012年に発症して以来、薬を毎日飲んでいます。症状としては、胸が圧迫されるような痛みです。

2013年7月、私は、有給休暇を取って比国の秘境パラワン島に旅行5日間滞在しました。

渡航初日、空港に着いてから薬を飲もうとバッグの中を探しましたが、ありません。「あっ、やばい。忘れた・・・」不注意にも、狭心症の薬を忘れてしまったのです。

初日は、首都マニラで一泊。「発作が来たらどうしよう・・・」不安な一夜を過ごしました。

2日目。首都マニラから空路1時間程でパラワン島に到着。空港も非常に小規模で、もう都市の喧噪とは全く雰囲気が違っていて、時間もゆっくり流れているような感じです。タクシーでホテルまで行きチェックイン。部屋に通されると、オーシャンビューで、部屋の間取りが広いこと広いこと！

翌日から、パラワン島の手つかずの美しい雄大な自然を目の当たりします。

透明な海。ホワイトサンドのビーチ。清潔で澄んだ空気。カヌーで行く巨大な洞窟。無数の蛍がイルミネーションのように輝く川辺。島の固有生物。心地良い風に吹かれながら野外で取る食事。珍しいトロピカルフルーツ。快適なホテル。

島での5日間はあっという間に過ぎました。

パラワン島を離れる日、ふと思い出した事。それは、狭心症の発作が全く起きなかった事でした。胸に圧迫感など全く感じませんでした。別の言い方をすれば、自分が狭心症である事も薬を持っていない事も、すっかり忘れていた事でした。

私たちの日常生活は、仕事、人間関係、経済的な問題など、複雑なストレスと隣り合わせです。これは、現代社会では誰しも避けられることではありません。

しかし、短期間であれば、そのような喧噪から逃れる事が可能です。旅行という手段で、自分の生活圏から離れることにより、心身共にリラックスする事ができます。可能な限り普段の生活圏から距離を置き、ゆとりのある旅行計画で、ゆったり快適なリゾートホテルに滞在し、自然に身をゆだねてみることをおススメします。

ストレスの多い日常生活を、ストレスフリーな旅でリセットすれば、また生きるエネルギーが満ち溢れてくるのを感じられます。

美しい自然の中でのストレスフリーな時間が、どれだけ心身の健康に良い影響を与えるか、身をもって体験したサイト管理人のエピソードでした。

余談ですが、この時、一緒に渡航した女性は、後に、私の妻となりました。

2017年11月2日付けで、株式会社DeNトラベルが「ストレスと旅行」というアンケート調査の結果をプレスリリースしています。同調査は、2017年10月24日～27日の間に、男女2,050名を対象にインターネットで実施されたものです。

「日頃、ストレスを感じることがありますか？」との問いに対して、「日常的にストレスを感じる」と回答したのは「数年に 1 回程度」しか旅行に行かない人が57.0%なのに対し、「週に 1 回程度」旅行に行く人は 25.0%となっています。

週に1回程度旅行する人の30％が「（ストレスをほとんど）感じない」「全く感じない」回答したのに対し、数年に1回程度しか旅行しない人の場合、ストレスを感じないと回答した割合はわずか15.2％であったことも判明しました。

ここは旅行に関するアンケートの一つの例に過ぎませんが、旅行頻度により、ストレスを感じる割合が2倍になるか半減するかの差が発生することがわかりました。

また、ストレス発散方法として、男女共に第1位は「旅行」となっています。男女別では、男性の59.3％、女性の72.9％がストレス発散方法を旅行と回答しています。

旅行は、単にレジャーという側面だけではなく、ストレスを解消して、心身共にリラックス効果のある健康維持方法でもあると言うことができます。